Son yllarda egzersiz ve spor yapan kadnlarn says artmstr. Gebelikte bu gibi aktivitelerin fetusa zarar verip vermeyecegi endisesi vardr.
Hamilelikte Egzersiz Yapilir Mi ?
Hayvanlarda yaplan ve yine insanlar uzerinde tekrar edilen incelemeler makul derecede yaplan egzersizlerin fetusta belli bir hipoksemi yaratmadgn gostermistir.
Bir kadn gebe kalmadan evvel yaptg egzersizlere ve aerobik hareketlere gebeligin buyuk bir ksmnda baz degisikliklerle devam edebilecektir (yurume, yuzme, aerobik hareketler). Onerilen snrlamalar soyledir: Aerobik hareket veya egzersiz srasnda kadn konusabildigi surece emniyetlidir. Fakat nefes nefese,
konusamayacak hale geldi mi tehlike artabilir. Diger bir olcu de, nabzn 140 altnda tutulmasdr. Nabz 140 altnda tutuldukca fetusa bir zarar olmamaktadr. Egzersizleri gebenin kendi toleransna gore ayarlamas icap eder.
Egzersiz yapan gebelerde dogum suresinin daha ksa oldugu inanc vardr.
Kayak yapmak, ata binmek yasaklanmamakla beraber tehlikeleri kadna anlatlmaldr. Sualt sporlarna izin verilmemelidir. Keza gebelik hipertansiyonunda, cogul gebelikte, kalp hastalarnda veya uterus ici buyume gecikmelerinden suphelenildiginde hasta istira-hatten daha fazla istifade eder.
Gebelikte Spor Yaplr M ?
Download Nulled WordPress Themes
Download WordPress Themes
Download WordPress Themes Free
Premium WordPress Themes Download
udemy free download
download karbonn firmware
Download Nulled WordPress Themes
free download udemy course
Hamilelikte Egzersiz Yapilir Mi ?
Hayvanlarda yaplan ve yine insanlar uzerinde tekrar edilen incelemeler makul derecede yaplan egzersizlerin fetusta belli bir hipoksemi yaratmadgn gostermistir.
Bir kadn gebe kalmadan evvel yaptg egzersizlere ve aerobik hareketlere gebeligin buyuk bir ksmnda baz degisikliklerle devam edebilecektir (yurume, yuzme, aerobik hareketler). Onerilen snrlamalar soyledir: Aerobik hareket veya egzersiz srasnda kadn konusabildigi surece emniyetlidir. Fakat nefes nefese,
konusamayacak hale geldi mi tehlike artabilir. Diger bir olcu de, nabzn 140 altnda tutulmasdr. Nabz 140 altnda tutuldukca fetusa bir zarar olmamaktadr. Egzersizleri gebenin kendi toleransna gore ayarlamas icap eder.
Egzersiz yapan gebelerde dogum suresinin daha ksa oldugu inanc vardr.
Kayak yapmak, ata binmek yasaklanmamakla beraber tehlikeleri kadna anlatlmaldr. Sualt sporlarna izin verilmemelidir. Keza gebelik hipertansiyonunda, cogul gebelikte, kalp hastalarnda veya uterus ici buyume gecikmelerinden suphelenildiginde hasta istira-hatten daha fazla istifade eder.
Gebelikte Spor Yaplr M ?
Download Nulled WordPress Themes
Download WordPress Themes
Download WordPress Themes Free
Premium WordPress Themes Download
udemy free download
download karbonn firmware
Download Nulled WordPress Themes
free download udemy course